Kursdetails
Leiterin: Rim Bitzer-Melhem – Hebamme
in Zusammenarbeit mit Rania El-Azzami
Personal Trainer – Pole Trainer & Pole Artist
Ort: Hillerstraße 4
Kosten: KV-Abrechnung
Kurseinheiten: 7 (je 90 Min.)
Wochentag: dienstags ab 11:30 Uhr
Kursbeschreibung
In Gruppen von mind. 5 bis max. 10 Müttern kann bereits 4 – 6 Wochen nach Geburt des Kindes dein Kreislauf einmal wöchentlich wieder kräftig in Schwung gebracht und die (während der Schwangerschaft und Geburt beanspruchte) Muskulatur gestärkt werden. Dabei konzentrieren wir uns natürlich hauptsächlich auf Beckenboden, Bauch, Beine, Po sowie die Schultermuskulatur.
Was bringst Du zum Kurs mit?
- leichte sportliche Kleidung
- ein Handtuch
- Gute Laune
Kleiner Trick
Wer das möchte, kann die Rückbildung gut mit der Babymassage verbinden. Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass die Kinder nach der Babymassage richtig müde sind und während der Zeit des Rückbildungskurses schlafen.