Marie Richter_1

Kursdetails

Leiter: Marie Richter
Sportwissenschaftlerin
Fitness- und Gesundheitstrainerin
Buggysport-Trainerin/Kangatrainerin

Ort: Hillerstraße 4

Kosten: 70,- EUR
Kurseinheiten: 5 (je 45 Min)

Wochentag: donnerstags 14:45 Uhr

Kursinhalte
A) Indoor: Kangatraining
              (Frühling,Herbst, Winter)

  • Erwärmung
  • Bodenübungen  Bauch/Rücken
  • 1 Lied Tänzerisch
  • Kräftigung Beine/Gesäß/Arme
  • Ausklang Beckenbodentraining

B) Outdoor: Kanga-Mix (Sommer)

  • Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training,
  • Beckenboden
  • Kangatraining, gemeinsam mit dem Baby in geeigneter Trage

Kursbeschreibung

Die Mama wird wieder fit und das Baby macht mit – Das ist mein Motto.
In 5×45 Min lernst du, wie mit Kind die verschieden Regionen deines Körpers wieder fit trainierst. Das Training dient der Kräftigung von Herz-Kreislauf, Beckenbodenmuskulatur,Rücken, Arme und Schultern. Natürlich bearbeiten wir auch Bauch, Beine und Po.
Das Kangatraining ist immer gemeinsam mit dem Baby in einer geeigneten Trage.

Was bringst Du zum Kurs mit?

  • sportliche Kleidung
  • Trage (geeignete)
  • Wickelutensilien
  • Trinken
  • Wechselbody fürs Baby
  • eine Mullwindel
  • Indoor: Handtuch
  • Outdoor: Decke

Nächster Termin: