Kursdetails
Leiter: Anja Hoßbach
Physiotherapeutin, Wirbelsäulen- und Rückenschullehrerin
Ort: Hillerstraße 4
Kosten: 65,-EUR
Kurseinheiten: 8 (je 45 Min.)
Wochentag: montags 13:30 Uhr
Handout: ja
Kursinhalte
- Dehnungs- und Streckungsübungen
- Beckenbodenübungen
- Atemübungen
- Konzentrationsübungen
- Förderung der Beweglichkeit
- Entspannung
- Rückenschule
Kursbeschreibung
Die Rückenschule – Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik dient dem Training der Rückenmuskulatur und des Beckenbodens. Zudem bereitet sie Schwangere Frauen auf die Geburt optimal vor.
Die Gymnastik hilft ebenso bei Beschwerden hilft Körper und Seele fit zu halten.
Was bringst Du zum Kurs mit?
- Sportliche Kleidung
- Handtuch
- Gute Laune
- AOK Kunden vor Kursbeginn den Schein für die Kostenübernahme
Hinweis
Du kannst während der gesamten Schwangerschaft so lange wie du möchtest flexibel an dem Kurs teilnehmen. Dann bezahlst du für die weitere flexible Kursteilnahme 35,- EUR zusätzlich.
Beachte
Unsere Rückenschule besteht fortlaufend aus 8 Teilen. Der Einstieg in den Kurs kann jederzeit erfolgen. Aufgrund der geringen Teilnehmerzahl wird jeder Teilnehmer individuell eingewiesen und trainiert.